11/17/2017

BRONOWICKA SPIŻARNIA - JEDZ ZDROWO I ŚWIADOMIE!

Hej!

   Jeśli czytacie mojego bloga, na pewno wiecie, że sport i zdrowe odżywianie stanowią w moim życiu jeden z głównych fundamentów. Nie ma nic lepszego, niż świadomość tego, że coś, co robimy na co dzień i co sprawia nam przyjemność, służy także naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Strasznie cieszy mnie fakt, że świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego odżywiania z roku na rok rośnie - nie tylko dzięki książkom i internetowi (w którym informacje rozchodzą się z prędkością światła), ale także między innymi dzięki takim miejscom, jak Bronowicka Spiżarnia - gdzie nie tylko możemy kupić produkty  spożywcze wysokiej jakości, ale także skonsultować się z wykwalifikowanym dietetykiem i doradcą żywieniowym. Co Wy na takie "dwa w jednym"?


11/15/2017

JESIENNA SUKIENKA

Hej!

   Co u Was? Ja ostatnio mam pełne ręce roboty, ale nie mogę narzekać - wiem, że wszystko, co robię, robię w jakimś celu. Mimo, że chodzę trochę przemęczona, bo wstaję i chodzę spać późno, to i tak towarzyszmy mi dobry humor. Nie mogę już doczekać się grudnia - zimowe miesiące zapowiadają się u mnie wyjątkowo i czuję, że będzie to mega dobry czas. Mam nadzieję, że Wy także macie taką dobrą passę. Grunt to doceniać wszystko, co się ma i szanować najbliższych - i życie jest wtedy o wiele lepsze :) 

  Dziś przychodzę do Was ze stylizacją - klimat jest jesienny, podobnie jak ta cudowna sukienka. Nie wiem, jak Wam, ale mnie się ona wyjątkowo podoba. Prawdę mówiąc taka długość nie przemawiała do mnie kiedyś, ale chyba właśnie dzięki tej sukience się do niej przekonałam. Warunek jest jeden - przy moim niskim wzroście - obcas. Buty mają chyba z 6 lat, ale ani trochę nie są zniszczone - nosiłam je dość rzadko, to chyba dlatego. Co myślicie o takim połączeniu? 


11/12/2017

LEWOSKRĘTNA WITAMINA C TO MIT?

Hej!

   Dzisiaj chciałabym rozprawić się raz na zawsze z jednym z bardzo popularnych w ostatnim czasie mitów dotyczących witaminy C. W wielu źródłach (zarówno w internecie, jak i w środowisku dietetycznym) można spotkać się z opinią, że jedynie lewoskrętna witamina C ma działanie prozdrowotne, a prawoskrętna nie działa, a nawet może być szkodliwa. Oczywiście w sprzedaży (głównie internetowej) można dostać preparaty z napisem "lewoskrętna witamina C, kwas L-askorbinowy". Okazuje się, że tylko drugi człon tej nazwy - kwas L-askorbinowy - jest zgodny z prawdą. Dlaczego? Ponieważ w naturze nie istnieje coś takiego, jak lewoskrętna witamina C, choć literka "L" jako przedrostek tworzy idealne pole do tego, aby w ten sposób wmawiać konsumentowi, że pochodzi ona od słowa "lewoskrętna". To bzdura - więcej na ten temat przeczytacie dalej.


11/08/2017

MÓJ HIT - LEGGINSY W GWIAZDY

Hej!

   Ostatnio pracuję na pełnych obrotach i choć wczoraj czułam się paskudnie, nie mogłam odpuścić sobie ani na chwilę. W najbliższym czasie czeka mnie sporo ciekawych przedsięwzięć, których już nie mogę się doczekać - i jednocześnie mam nadzieję, że podołam ze wszystkim czasowo. Nie wiem jak Wy, ale ja już nie mogę doczekać się Bożego Narodzenia - i chociaż nie jest to jeszcze etap ściągania sobie na telefon "Last Christmas", to jest kilka powodów, przez które tak bardzo, bardzo czekam na  Święta i dzięki którym będą one magiczne - i inne od wszystkich. 

  Zanim jednak zupełnie rozpanoszę się z tematem zimy i Świąt, chcę Wam pokazać jeszcze jedną ze stylizacji, które tematem zdecydowanie od nich odbiegają. Dla miłośników sportów (nie)ekstremalnych będą za to w sam raz - na siłownię, na zajęcia z tańca, na fitness czy trening w domu - pamiętajcie, że sport nie jest sezonowym tematem i wskazany jest przez cały rok! Ja zdjęcia zrobiłam, gdy jeszcze było parę kresek więcej na termometrze - teraz bym się nie odważyła. Mam na sobie legginsy sportowe, które możecie kupić w sklepie Avocadostyle - i jeśli mam być szczera, to jedne z najlepszych leginsów, jakie miałam okazję nosić. Nie prześwitują, nie rozciągają się, świetnie dopasowują do sylwetki i oddychają. Do tego mają genialny wzór - też tak uważacie? Do nich założyłam top, a także bluzę. Kolorystycznie chyba się zgadza - co myślicie? 


11/04/2017

"FIT PRODUKTY" BEZ KALORII - CO SIĘ W NICH KRYJE?

Hej!

    Jeśli czytacie mojego bloga regularnie, na pewno wiecie, że aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie zajmują w moim życiu bardzo ważne miejsce. Trening sprawia mi dużo radości, poprawia nastrój, stał się już dawno nieodłącznym elementem mojego życia. Obecnie trend na bycie fit opanował całą Polskę (już dość dawno) i mnie osobiście cieszy to, kiedy widzę, że wiele osób "wzięło się za siebie" dzięki motywującym filmom, trenerom i tak dalej. Dla mnie każdy, kto podejmuje próbę zmiany stylu życia zasługuje na wielki szacunek - obojętnie, czy idzie na siłownię (chociażby pochodzić na bieżni), basen, zaczyna biegać itp. Obojętnie, czy waży 100 kg i chce schudnąć czy waży 40 kg (tak, jak ja parę lat temu) i chciałby przybrać na wadze. Każda z takich osób ma swoją historię, powody i motywację do tego, aby coś ze sobą zrobić i każda z nich potrzebuje wsparcia, a nie durnych komentarzy w stylu "patrz, jaki grubas, zaraz połamie się pod nim rowerek" czy też "patrz, anorektyczka". Zatem pamiętajcie - nigdy nie jest za późno na zmiany :) 

    Oczywiście - są rzeczy, które w tym całym fit-lajfie mogą niepokoić - weźmy np. idealne zdjęcia sylwetek na Instagramie poddane nadmiernej obróbce, do których dziewczyny bez opamiętania chcą dążyć (pamiętajcie, że internet lubi zakłamywać rzeczywistość). Kolejną rzeczą jest chęć zarobienia przez przeróżne firmy, oferujące "fitprodukty".  I żeby nie było - nie mam na myśli wszystkiego, co sklepy internetowe sprzedają, bo np. odżywki białkowe, witaminy czy składniki mineralne sama kupuję i uważam, że są one nawet potrzebne (albo np. suplementy z kolagenem). Nie chcę też dotykać "głębszych" tematów związanych z suplementacją, bo najzwyczajniej w świecie się na tym nie znam, więc skupię się na żywności. Chodzi mi o produkty jednego, konkretnego rodzaju - o sztuczną "żywność bez kalorii". Choć też nie ma się co dziwić - jest popyt, jest podaż. Słyszeliście o sosach zero kalorii? Maśle orzechowym "zero kalorii"? Dzisiaj wezmę je pod lupę. Bo jak coś, co nie ma kalorii i składa się z samych dodatków do żywności może być zdrowe? Dla mnie słowo "fit" kojarzy się właśnie ze zdrowiem - zatem "zero kalorii i same dodatki" na pewno nie są FIT. A producenci chcą nam to wmówić. Choć są wyjątki, o których w kolejnym akapicie.



11/01/2017

ODCIENIE SZAROŚCI

Hej!

   Co tam u Was? Ja mam teraz 2 dni odpoczynku od pracy z względu na Dzień  Wszystkich Świętych oraz Zaduszki - uczniowie w szkole przecież też muszą ode mnie odpocząć, prawda :D? Zresztą do końca tego tygodnia każda wolna chwila jest dla mnie na wagę złota. Mam nadzieję, że dobrze bawiliście się na halloweenowych imprezach - nie wiem, jak Wy, ale ja lubię to święto, choć dla mnie to bardziej okazja do spędzenia czasu z chłopakiem i spotkania w gronie znajomych, niż "święto". Jako Polka z krwi i kości jako święto w tym okresie uznaję 01. listopada :) dziś mam spotkanie rodzinne, a po południu może jeszcze uda wybrać się na trening.

  Dzisiejsza stylizacja jest... jesienno-letnia. Zdjęcia robiłam już ze 2 tygodnie temu i zdecydowanie wolałabym teraz taką właśnie pogodę, jak wtedy. Zestaw utrzymałam w różnych odcieniach szarości. Mam na sobie przepiękną, dopasowaną sukienkę, ulubione ostatnio buty z kożuszkiem, a także niezawodną, pikowaną kurteczkę - mój numer jeden! Mnie ten zestaw się podoba - a Wy co myślicie?