9/30/2017

SUKIENKA - HISZPANKA

Hej!

  Jak rozpoczęliście weekend? Mnie niestety dopadło jakieś wstrętne przeziębienie - czułam, że tak będzie, bo codziennie na zajęcia do mnie przychodzą dzieci z katarem - musiałam w końcu od nich złapać. Ale nie odpuszczam - witamina C, syrop z cebuli, trochę chrzanu i trzeba wziąć się w garść, pracować dalej i robić swoje. Przeziębienie powinno szybko przejść, już nie raz przekonałam się, że mam bardzo silny organizm i niełatwo mnie złamać - oby tym razem było tak samo. Na dziś mam zaplanowanych kilka rzeczy, część już zrobiłam - rozpisałam trening, trochę rano popracowałam, poszłam na siłownię - a teraz czas na bloga :) 

  Pokażę Wam dzisiaj zdjęcia stylizacji, które zrobiłam jeszcze latem - tego dnia była naprawdę piękna pogoda (choć na obecne, jesienne słońce, również nie narzekam). Mam na sobie piękną, czarną sukienkę hiszpankę, którą kupiłam w zeszłym roku - miałam ją na sobie tylko kilka razy, zupełnie zaginęła w mojej szafie, a odnalazłam ją przypadkiem tego lata :) dobrałam do niej jasnoróżowe półbuty na lekkim koturnie, a także piękny zegarek Cluse. Dajcie znać, co myślicie. A jeśli szukacie miejsca, gdzie znajdziecie przeróżne akcesoria, przybory codziennego użytku, a także ubrania, zapraszam Was tutaj: inspirion.pl


9/26/2017

CZY ZDROWE ODŻYWIANIE MUSI BYĆ DROGIE?

Hej!

  Wielokrotnie spotkałam się z osobami, które z jednej strony chciałyby żyć zdrowiej lub schudnąć, a z drugiej - cały czas nie mogą przekonać się do zdrowszego odżywiania. Powodów jest dużo - lenistwo, brak czasu na gotowanie, względy finansowe, zbyt duża miłość do słodyczy, z którymi nie chcą się rozstać. Najczęściej jednak słyszałam argument, że "zdrowe produkty są drogie" lub "chyba musiał(a)bym zmienić pracę, żeby było mnie stać na te dietetyczne fanaberie - te wszystkie superfoods są takie drogie!". Mnie to nie przekonuje - dlaczego? A dlatego, że wiele lat temu, kiedy w Polsce nikt nie słyszał o spirulinie, jagodach goji, orzechach brazylijskich, nasionach chia itp, wskaźnik otyłości w naszym kraju był dużo niższy, niż obecnie. 

   W dodatku były to czasy, kiedy dużo mniej osób zastanawiało się nad dietami cud, niespecjalnie wiedziano, jak zabrać się za odchudzanie, a siłownia była zarezerwowana tylko dla tych największych pasjonatów. Nikt wtedy nie słyszał nawet o alergiach pokarmowych. Ludzie nie siedzieli jednak tyle przed komputerem (bo ich nie mieli), przed telewizorem, więcej chodzili pieszo, a dzieci grały w piłkę na podwórku i nie pisały sobie lewych zwolnień z wf. Życie toczyło się naturalnym torem, jadło się wszystko w rozsądnych ilościach, a tradycyjne potrawy były na porządku dziennym - i nikt nie zastanawiał się, czy może lepiej zjeść kurczaka bez panierki i duszonego na wodzie, bo mniej kalorii. Królował smalec, ale nie było fast foodów. Jedzono biały chleb, nikt nie narzekał na mleko, "cukier krzepił" i nie był specjalnie posądzany o powodowanie nadwagi. A jednak społeczeństwo było w o wiele lepszej formie, niż obecnie. Dlatego dziś udowodnię Wam, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być drogie. 


9/23/2017

PRZEGLĄD JESIENNYCH TUNIK

Hej! 
  
    Mam nadzieję, że dobrze rozpoczęliście weekend. Ja po całym tygodniu pracy miałam ochotę tylko na to, aby się zrelaksować i w końcu wyspać. A dzisiaj i tak wstałam po 8:00 i zabrałam się za obowiązki - jestem jedną z tych osób, które zamiast spać do południa wolą szybciej wstać, zrobić co trzeba, a później mieć więcej czasu na odpoczynek. Jesienią, gdy jest zimno i pada deszcz, odczuwam pewne spadki energii, ale i tak jakoś nie narzekam na tę porę roku. Z resztą jesienią można wymyślić naprawdę sporo fajnych stylizacji. Dziś pokażę Wam kilka inspiracji właśnie na takie jesienne dni - główną rolę będą grać tu tuniki ze sklepu Dresslily. Uwielbiam tuniki, bo można z nimi zrobić naprawdę fajne zestawienia - jako niewysoka osoba mogę nosić je jako sukienki - zawsze wyglądają na dłuższe, niż są w rzeczywistości :) w Dresslily znajdziecie naprawdę fajne ubrania w różnych stylach. Jest w czym wybierać, a w dodatku ceny są korzystne.  

   I hope you started the weekend well. After a whole week of work, I just wanted to relax and finally get enough sleep. Today I got up after 8:00 and started doing my duties. I am one of those people, who (rather than sleep too long) prefer to get up early, do what they need, and then have more time to rest. In the autumn, when it is cold and raining, I feel some energy drop, but somehow I don't complain about this time of year - besides this autumn I can create really cool outfits. Today I will show you some inspirations just for such autumn days - the main role will be playing tunics tops from the Dresslily store. I love tunics because I can make really cool combinations with them - as a small person I can wear them as dresses - they always look longer than they are in reality :) In Dresslily you will find really cool clothes in different styles. There is a choice, and in addition, the prices are favorable.

9/21/2017

CZERŃ, RÓŻ I SZAROŚCI

Hej!

   Już za chwilę weekend, zatem czas na chwilę oddechu. W tym tygodniu praca jakoś wyjątkowo mocno dała mi się we znaki - chodziłam bardzo zmęczona i chyba tylko cudem jeszcze nie złapałam od żadnego z uczniów przeziębienia. To chyba jakaś epidemia, bo zdecydowana większość dzieci przychodzi chora na zajęcia... Mam nadzieję, że mimo wszystko mnie to ominie (podobno złego diabli nie biorą, czy coś takiego :D). Niewielka ilość wolnego czasu, dużo zajęć i zobowiązań sprawia, że czas leci mi ostatnio całkiem szybko - i na chwilę obecną mi się to podoba - tak to jest, gdy nie możemy się czegoś doczekać :)

  Dzisiaj przygotowałam dla Was stylizację. Niestety pogoda coraz mniej pozwala na noszenie sukienek bez obaw o zamarznięcie, dlatego też warto wyciągnąć z szafy kurtki i cieplejsze marynarki - one też naprawdę fajnie mogą komponować się z sukienkami. Tutaj trochę pobawiłam się stylami i wydaje mi się, że wyszło całkiem dobrze. Sukienka jest dziewczęca, delikatna i subtelna, kurtka bardziej drapieżna. Dopełnieniem są przepiękne, ocieplane botki, które idealnie nadają się do pracy, na spacer czy wyjście na kawę. Jak na buty na obcasie są naprawdę wygodne. Jak Wam się podoba taka stylizacja? Dajcie znać w komentarzach!


9/18/2017

DEPILACJA LASEROWA - JAKIE SĄ PLUSY I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Hej!

  O depilacji laserowej słyszałam naprawdę wiele opinii. Od pewnego czasu zastanawiałam się nad tym zabiegiem, ponieważ naprawdę może ułatwiać życie codzienne. A że należę do osób, które nie lubią poświęcać długich godzin na siedzenie w łazience, to codzienne "rytuały" pielęgnacyjne wykonuję jak najszybciej. "Jak najszybciej" w przypadku pozbywania się włosków oznacza często pozacinaną skórę, a w rezultacie dyskomfort, pieczenie itp. Zwłaszcza kobiety chyba wiedzą, o czym mówię :) dzisiejszy wpis dedykuję więc wszystkim paniom, które przeklinają codzienne zmagania z maszynką czy depilatorem, a depilacja laserowa do tej pory była dla nich czarną magią i czymś zupełnie odległym. Czas trochę odczarować ten temat - a że ostatnio miałam okazję poddać się temu zabiegowi, od podszewki poznałam wszystkie "tajniki" laserowej depilacji - od przygotowań do samego zabiegu. I od razu przyznam: warto wypróbować! Co prawda jestem dopiero tydzień po pierwszym zabiegu w salonie depilacji laserowej Depilacja.pl, ale już widzę pewne rezultaty. A pierwszy zabieg może usunąć na stałe nawet do 30% owłosienia :) 


9/14/2017

JAK ODŻYWIAĆ SIĘ JESIENIĄ?

Hej!

   Już za chwilę kończy się lato i przywitamy jesień. Niektórzy ją uwielbiają (nie ukrywajmy - ma swój specyficzny, nawet fajny klimat), ale zdecydowana większość osób, które znam, nie przepada za tą porą roku. Bo jest szaro, ponuro, deszczowo, dni są krótkie, a i szkoła i powrót na uczelnie... Pojawiają się też jesienne przeziębienia, które niestety nie wybierają - zarówno miłośnicy, jak i przeciwnicy tej pory roku niestety są na nie tak samo narażone. Jeśli chodzi o mnie, nie mam nic przeciwko jesieni :) lubię wieczorem usiąść z kubkiem gorącej herbaty, zawinąć się w ciepły koc i odpalić film. Lubię jesienną możliwość ubierania botków, okryć wierzchnich i wszelkiego rodzaju szalików, apaszek itp. Uwielbiam momenty, kiedy niespodziewanie pojawia się słońce i to pozytywne zaskoczenie. 

  W sumie, jak tak się zastanowić,  to jesień ma dużo plusów :) warto jednak w swoich codziennych rytuałach wprowadzić kilka zmian, które pomogą przetrwać tę porę roku - tym bardziej, jeśli ktoś nie pała do niej wielką sympatią. Zmiany te związane są również z odżywianiem. Dobrze jest włączyć do diety produkty, które dostarczą nam odpowiednią dawkę energii (na jesienną ospałość i lenistwo) oraz witamin. Jesteście ciekawi? 


9/11/2017

BORDOWE LEGGINSY

Hej!

   Pierwszy tydzień pracy w nowym roku szkolnym za mną. Mimo, że czasu od razu sporo ubywa, to naprawdę miło było wrócić do moich świetnych uczniów! Za to strasznie dziwnie czuję się, wpisując w karty dzieci "klasa 7 SP" - teraz po reformie oświaty weszło sporo zmian, ale mam nadzieję, że wszyscy szybko się do nich przyzwyczają. W ostatnim czasie bardzo dużo się u mnie dzieje - zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. W jesienny okres wchodzę więc mega zmotywowana do pracy i co najważniejsze - mega szczęśliwa! Dzisiaj wstałam wcześniutko, mam sporo do zrobienia, a zaczynam od wpisu na blogu :) 

   Za dużo marudzić o prywacie nie chcę - pokażę Wam dzisiaj jedną z najnowszych stylizacji, bardzo prostą, ale przyznaję szczerze: te legginsy, mimo, że są totalnie zwykłe, równie totalnie skradły moje serducho :) uwielbiam przede wszystkim ich kolor. Bardzo często pomykam w nich na siłownię i sprawdzają się wyśmienicie przy dużej aktywności fizycznej. Bluzka nieco bardziej "imprezowa", choć bardziej, niż sam napis, podoba mi się jej fason i kolor. Po prostu ma coś w sobie. Całość uzupełniłam sportowymi butami ze wzorem róży. Nie mogłam im się oprzeć. 


9/07/2017

SPOSÓB NA ZDROWĄ I PIĘKNĄ CERĘ

Hej!

   Upływ czasu zazwyczaj działa na naszą niekorzyść - zgodzicie się? Oczywiście, chodzi mi tutaj nie tylko o zmiany wizualne, ale także o systematyczne starzenie się wszystkich komórek organizmu... Brzmi strasznie! Niestety, nie stajemy się coraz młodsi (zasada ta "omija" co niektórych znanych celebrytów :D) - chociaż to prawda, że póki jesteśmy młodzi, niespecjalnie o tym myślimy. Zła dieta, siedzący tryb życia, mała ilość snu i wszechobecne zanieczyszczenia dodatkowo dokładają do pieca i z każdej strony atakują nas m.in. wolnymi rodnikami, przyspieszającymi procesy starzenia. Dzisiaj chcę Wam przedstawić metodę pomocną w uzyskaniu pięknej i zdrowej skóry, o której sporo się naczytałam - choć pamiętajcie: dbanie o siebie to "kompleksowy zestaw" codziennych nawyków (chociażby żywieniowych czy po prostu trybu życia na aktywniejszy) - bez ich zmiany nie da się ruszyć do przodu. To coś jak z odchudzaniem - popularnie mówi się przecież: "nie przytyłeś w jeden dzień, więc i nie schudniesz w jeden". 


9/04/2017

POZYTYWNY TŁUSZCZ, CZYLI KWASY OMEGA-3 W DIECIE CZŁOWIEKA

Hej!

   Słowo "tłuszcz" wielu osobom kojarzy się (błędnie!) z chorobami i otyłością. No tak - odkładający się tłuszczyk w postaci boczków czy oponki nie może budzić pozytywnych skojarzeń. I chociaż już jakiś czas temu udowodniono, że to przede wszystkim nadmiar węglowodanów oczyszczonych i cukrów prostych w diecie, a także zaburzenia hormonalne są najbardziej odpowiedzialne za odkładanie się tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w wymienionych wyżej miejscach), to i tak wiele osób decyduje się na wyrzucenie tłuszczu ze swojej diety w obawie przed otyłością. To duży błąd - tłuszcz pełni wiele istotnych funkcji i odstawienie go już w ciągu kilku dni skutkuje pogorszonym samopoczuciem, często też wypadaniem włosów, osłabieniem... Strach pomyśleć, co dzieje się wtedy w organizmie. Nie bez powodu panuje swego rodzaju "moda" na śniadania białkowo-tłuszczowe. Dzisiejszy post poświęcę kwasom Omega-3, o których najczęściej słyszymy w reklamach tranu i  które są szczególnie istotne w organizmie. 


9/01/2017

OKRYCIA WIERZCHNIE NA JESIEŃ - PRZEGLĄD SKLEPU ZAFUL

Hej!

   Jesień zbliża się wielkimi krokami - i choć wielu z nas nie bardzo lubi tę porę roku, ja tam zawsze staram się znaleźć plusy - i  w sumie zawsze jakieś znajduję. Nie wiem, jak Wy, ale mimo, że z natury jestem optymistką, to i tak o pewnego momentu nie zdawałam sobie sprawy, jak bardzo ta cecha charakteru jest ważna w życiu i jak bardzo potrafi pomagać :) ale przejdźmy do głównego tematu wpisu. Przygotowałam dla Was przegląd okryć jesiennych wierzchnich, które znalazłam w sklepie Zaful. Trzeba przyznać, że pod względem możliwości doboru stylizacji ta pora roku pozostawia największe pole do popisu. Muszę przyznać, że na naprawdę jest w czym wybierać - mamy tu przeróżne okrycia wierzchnie - płaszcze, kurtki oraz kurtki jeansowe. W dodatku ubrania są w naprawdę korzystnych cenach - również w przeliczeniu na złotówki. Poniżej pokażę Wam te, które najbardziej mi się spodobały. Dajcie znać, czy znaleźliście coś dla siebie! ;)

  Autumn is coming soon. Many of us don't like this season, but I always try to find adventages here - and aI usually do it. I am optimistic by a nature, but I never realized before, how much this character trait is important in life and how much it can help us :) but let's go to the main topic of the article. I have prepared for you an review of the autumn covers, that I found in the store Zaful. I have to admit, that in terms of clothes selection this season leaves the greatest field to show off. There are a lot of things to choose from in this shop. We have here all sorts of outerwear – for example trench coat jacket and denim jackets. In addition, the clothes are at really good prices - also in zlotys. Below I'll show you the ones that I liked the most. Let's know if you found something for yourself! ;)