7/30/2016

KOLOROWE LATO

Hej!

      Mam nadzieję, że wszystko u Was dobrze. Wczoraj spotkałam się z koleżanką, której daaawno nie widziałam - teraz w końcu miałyśmy okazję się ze sobą wygadać, spędziłyśmy razem sporo czasu. Ostatnio czuję się trochę osłabiona, co potwierdziły badania krwi... Martwi mnie to, bo przez trzy miesiące hemoglobina poleciała w dół mimo, że odżywiam się tak samo, treningi również nie uległy dużej zmianie, więc teoretycznie powinno być ok (przez to też ostatnio nie mogłam oddać krwi...). No, ale jak pewnie wiecie, teoria bardzo często ma niewiele wspólnego z praktyką... Dlatego też będę musiała zrobić kolejne inne badania, aby dokładnie sprawdzić swój stan zdrowia. I oczywiście włączyć co nieco do swojej diety i suplementacji. Zostałam dobrze pokierowana, więc mam nadzieję, że za jakiś czas znowu pojadę do centrum krwiodawstwa, oddam krew i już wszystko będzie w porządku. Musi być. Dziś z niespodziewaną wizytą przyjechała do mnie rodzinka - co prawda na kilka godzin, bo "przejazdem" po drodze nad morze, ale to zawsze coś - fajnie było zobaczyć się z nimi chociaż przez chwilę!

    W dzisiejszym poście mam dla Was sportową stylizację sprzed kilku dni. Dzień był słoneczny, więc postawiłam na jeansowe szorty oraz top bez rękawów. Lato to moja ulubiona pora roku - między innymi właśnie dlatego, że pogoda pozwala na dużą różnorodność i lekkość "ubraniową" - i nie trzeba zakładać na siebie miliona warstw, aby wyjść z domu. Poza tym uwielbiam krótkie spodenki, chociaż przyznaję, że część tych z zeszłego roku już na mnie nie pasuje... Ale to chyba siłownia zrobiła swoje :) zestaw jest kolorowy, bo i dzień taki był. Jak Wam się podoba?



7/28/2016

MEZOTERAPIA BEZIGŁOWA - SPOSÓB NA MŁODĄ SKÓRĘ

Hej!

    Czas biegnie ostatnio jak szalony - zgodzicie się ze mną? Jeszcze niedawno nie mogłam doczekać się przyjazdu mojej siostry do Szczecina i cieszyłam się jak głupia, ale nawet nie zdążyłam się obejrzeć, a już musiała wyjeżdżać. Tak to jednak jest, gdy dużo się dzieje... Niby krótko, ale mam wrażenie, że z dnia na dzień czas upływa coraz szybciej. To trochę wkurza - a przecież czasu nie zatrzymamy i w życiu każdego przychodzi taki moment, kiedy mówi: "kurde, gdzie to minęło?". I zastanawia się, co mógł jeszcze zrobić, a czego mu się nie udało... No i oczywiście pojawiają się zmiany - zachowań, hormonalne, wyglądu - przecież pierwsze zmarszczki u kobiet często są czymś "koszmarnym". Moment, w którym organizm zaczyna się zmieniać ("starzeć się" brzmi zbyt dosadnie, poza tym okres starości jest przecież zdeeeecydowanie później) zależy między innymi od uwarunkowań genetycznych, ale też od żywienia i wreszcie... pielęgnacji. No dobra, ja jestem zdania, że na swoje zdrowie w wieku starszym trzeba pracować za młodu, ale wiele osób myśli, że "przecież jeszcze tyle czasu". Z pomocą przychodzą więc producenci kosmetyków oraz gabinety medycyny estetycznej - i niekoniecznie mam tu na myśli operacje plastyczne,  wstrzykiwanie sobie botoksu wszędzie gdzie się da i robienie z siebie lalki. Są pewnie nieinwazyjne zabiegi, które pomagają zachować lub przywrócić wygląd skóry. Jednym z nich jest mezoterapia. 


7/25/2016

BŁĘKITNA SUKIENKA

Hej!

   Mam nadzieję, że wszystko u Was dobrze. U mnie od tygodnia jest siostra - przedłużyła swój pobyt w domu o kilka dni, niestety dziś już jedzie... Spędziłyśmy ze sobą dużo czasu i wiem, że ciężko będzie ją pożegnać, na pewno trudniej niż zawsze... Chętnie pojechałabym do Wrocławia z nią na kilka dni, ale obiecałam rodzicom, że nie zostawię ich samych z psiakiem i słowa dotrzymam - pies jest spory, mama jest malutka, a psiak na spacerach naprawdę mocno szarpie (sąsiad śmiał się, że nie muszę już chodzić na siłownię, bo i tak ładnie poćwiczę biceps :D). Także ja zostaję w Szczecinie, ale jeśli Wy planujecie wyjazd za granicę, możecie skorzystać z oferty busów, np. http://piatkabus.pl/. Chociaż w obliczu tego, co ostatnio dzieje się w Europie, osobiście chyba bym się bała...

   W dzisiejszym wpisie mam dla Was stylizację. Od razu widać, jaki jest mój ulubionyc kolor :) sukienka, którą mam na sobie, jest jedną z moich ulubionych - odcinana w talii, ma świetny krój i dobrą długość. Nawet nie wiecie, jak ciężko jest przy moim wzroście dobrać odpowiednią długość sukienki, żeby dobrze wyglądała również do płaskich butów. Tego dnia wybrałam szpilki, aczkolwiek przyznam, że są najmniej wygodne ze wszystkich, jakie przyszło mi kiedykolwiek nosić... Długo w nich nie uchodzę, ale w torbie miałam trampki, które tylko czekały, aby je przebrać :) jak Wam się podoba?



7/23/2016

DLACZEGO WARTO PIĆ CZYSTEK?

Hej!
 
    W medycynie tradycyjnej zioła stosowało się praktycznie zawsze. Zanim nadeszła "epoka" tabletek, kapsułek, syropów i takich innych, ludzie leczyli się właściwie tylko naturalnymi metodami. I jakoś radzili sobie całkiem dobrze - różne zioła miały przypisane różne właściwości. Oprócz na te popularne - miętę, szałwię czy pokrzywę - warto zwrócić uwagę na czystek. Jestem pewna, że słyszeliście o nim, a przynajmniej gdzieś tam obiło się Wam coś o uszy. Czystek jest jedną z tych roślin, które w bardzo dużym stopniu wpływają na nasz układ odpornościowy. Niestety, w warunkach naturalnych nie znajdziemy go w Polsce - rośnie w klimacie śródziemnomorskim - ale coraz częściej można go znaleźć w postaci suszonej w sklepach ze zdrową żywnością. Ja jestem jak najbardziej za - piję napar z tej rośliny od niedawna i nawet zaczął mi smakować. A więc... jakie właściwości?



7/19/2016

SZARO-ZIELONY ZESTAW

Hej!

   Ostatnio dopisuje mi całkiem dobry humor - tak po prostu. Wczoraj w końcu przyjechała do mnie siostra z chłopakiem, nie mogłam się doczekać, bo nie widziałyśmy się jakieś 2 miesiące... Wieczorem przeszłam się po nich na dworzec, a przy okazji się dotleniłam i zrobiłam "spacerowe kardio". Później spędziłam czas równie fajnie - po prostu uwielbiam wieczorne, letnie powietrze, więc wszelkie spacery po zmroku wskazane :) ostatnio prawdziwym hitem jest gra Pokemon Go - czyli w skrócie: chodzenie po mieście i łapanie wirtualnych pokemonów. Co o tym myślicie? Ja nie grałam i chyba nie chcę - specjalnie mnie to nie kręci, ale wierzę, że może naprawdę wciągnąć - wolę się nie wkręcać, bo później się nie "odkręcę", ha! Nawet idąc po osiedlu i pisząc smsa lub zmieniając piosenkę mam wrażenie, że ludzie myślą, że łapię pokemony... Macie tak samo?

  Mam dla Was najnowszą stylizację. Chociaż ostatnio upałów nie ma, to jakoś latem mam tak, że nie znoszę chodzić w bluzach, a tym bardziej kurtkach... A że jestem przyzwyczajona, to prawie nigdy nie jest mi zimno. Ostatnio pisałam, że lubię długie spódnice - tym razem jest ona w zupełnie innym stylu. Rozkloszowana, z poszarpanym dołem, w ślicznym, letnim kolorze. Do tego szary top, okulary i szpilki. Myślę, że gdyby zamiast obcasów założyć płaskie, na przykład wiązane na łydce sandałki lub trampki - byłby z tego całkiem fajny, festiwalowy look. Ewentualnie jeszcze jakiś wianek/opaska na głowę i można jechać na podbój festiwalu!



7/16/2016

KOKTAJLE WARZYWNE - ŹRÓDŁO ZDROWIA

Hej!

   Nie od dziś wiadomo, że warzywa powinny być nieodłącznym elementem zdrowej diety. Są baaardzo zdrowe, a w przeważającej większości także smaczne - ja ostatnio zakochałam się w smaku kalarepy, której wcześniej nie jadłam. Są jednak osoby, które nie jedzą warzyw wcale, co w dużej mierze wynika z przyzwyczajeń żywieniowych. Pamiętam, jak na jednym z wykładów z żywienia pani profesor, która prowadzi własny gabinet powiedziała, że kiedyś przyszła rodzina z trójką bodajże nastoletnich dzieci (z nadwagą), które nigdy nie jadły warzyw.. Przyznam, że byłam w lekkim szoku, kiedy to usłyszałam. Oczywiście natury nie oszukasz i jeśli ktoś w ogóle NIE LUBI warzyw, nie będzie chciał ich jeść. W takich przypadkach (ale nie tylko!) super alternatywą są warzywne koktajle. Świetnie urozmaicają dietę. To skoncentrowana dawka witamin, antyoksydantów, minerałów - a także sposób na utrzymanie skóry w dobrym stanie, a także zdrowia i sylwetki... Można przyrządzać je na wiele sposobów i z różnych warzyw - a dla kuchennych leniwców (sama takim bywam!) świetną alternatywą są gotowe koktajle warzywne. Ale tylko bez grama chemii - jak na przykład te (klik). Dziś będzie kilka słów o ich właściwościach!


7/14/2016

BORDOWA SPÓDNICA

Hej!

    Jak tam u Was? Mam nadzieję, że pogoda dopisuje u Was trochę bardziej, niż u mnie. Jest szaro, ponuro, pada deszcz - to ogromnie wpływa na mój nastrój... Ostatnio drugi raz w życiu znalazłam czterolistną koniczynę - drobiazg a cieszy - pewnie dlatego, że przywołuje wspaniałe wspomnienia z dzieciństwa. Mam jednak wrażenie, że "szczęśliwa moc" czterolistnej koniczynki działa tylko, gdy jesteśmy dziećmi, bo już tego samego dnia przez własną nieuwagę wybiłam sobie palca u nogi - a poza tym cały dzień też nie był zbyt udany... Mniejsza o to. Planuję niedługo zapisać się na prawo jazdy - ale powiem Wam, że trochę się tego obawiam... Nigdy w życiu nie siedziałam za kółkiem, a wypadków w moim mieście zdarza się sporo, a ja czasami lubię panikować... I chociaż wiem, że za wszystkie poniesione szkody można uzyskać zadośćuczynienie, to zdrowia często nic nie jest w stanie przywrócić. A biorąc pod uwagę mój "wypadek" z wybiciem palca, który w dodatku zdarzył się w domu... :D

   Dziś pokażę Wam zdjęcia stylizacji, które robiłam już jakiś czas temu - jakoś nie miałam okazji ich dodać, a że obecna pogoda nie sprzyja robieniu zdjęć... Ile bym dała, żeby teraz był taki ładny dzień, jak wtedy. Bardzo lubię długie spódnice i sukienki, często je noszę, a tę bordową mam od zeszłego roku - uwielbiam ten kolor. Jeśli chodzi o górę, to jedna z moich ulubionych bluzek. Myślę, że całkiem fajnie wygląda z dopasowaną spódnicą. Co myślicie?




7/12/2016

MOJE PIERWSZE ZDOBIENIA NA PAZNOKCIACH

Hej!
 
     Ostatnio wena do pisania trochę mnie omija. Jeśli kiedykolwiek prowadziliście bloga na pewno wiecie, co mam na myśli. Wychodzę z założenia, że czasami warto sobie odpuścić dodawanie na siłę czegokolwiek, jeśli nie ma się nic interesującego do powiedzenia... Z resztą przez ostatnie dni więcej rzeczy mnie wkurza, niż cieszy. No dobra, może nie tyle więcej, co po prostu siła ich oddziaływania jest trochę większa. O tym, że istnieją ludzie, którzy odzywają się tylko wtedy, kiedy czegoś potrzebują, wiem od dawna - nawet się do tego przyzwyczaiłam w ciągu kilku ostatnich lat - myślę, że każdy z Was miał chociaż raz taką sytuację... Bliscy zawsze mi powtarzali, żebym uważała na ludzi, bo za bardzo i za szybko im ufam, a niektórzy wykorzystują to dla własnej korzyści. Ale mniejsza o to. Portugalia została mistrzem Europy w piłce nożnej - chociaż ja kibicowałam Francji - to gratuluję. Natomiast jestem naprawdę dumna z polskich lekkoatletów, którzy pokazali, co to znaczy talent, duch walki i determinacja - wygrali klasyfikację medalową mistrzostw Europy, przywieźli do kraju trochę złota, srebra i brązu... Aż nie mogę się doczekać Olimpiady! 


7/09/2016

NA CO ZWRACAĆ UWAGĘ PRZY WYBORZE PRODUKTÓW DLA DZIECI?

Hej!

   Produkty dla dzieci powinny stanowić grupę szczególnie "pilnowaną" nie tylko pod względem jakości użytych surowców, ale też proporcji poszczególnych składników odżywczych, ilości dodatków - i tak dalej i tak dalej. Zgodzi się ze mną chyba każdy, kto wychowywał bądź wychowuje dziecko. Na wykładach z dietetyki pani profesor bardzo dokładnie omawiała zagadnienia związane z żywieniem dzieci i niemowląt - za co bardzo jej dziękuję, bo i mi w przyszłości się to pewnie przyda. Poza tym ciekawość wszystkiego, co związane z tematem odżywiania kilka razy zaprowadziła mnie w sklepie pod półki z żywnością dla dzieci. Zostawię produkty dla niemowląt, bo to trochę inna bajka i rzeczywiście różnorodność ich nie jest aż tak duża. Problem zaczyna się, kiedy wchodzimy w trochę starszy wiek i dziecko samo w pewnym stopniu decyduje, co chciałoby zjeść. Pojawiają się serki homogenizowane, słodycze, jakieś parówki, soczki, napoje... Tu zaczyna się "gra marketingowa" - kolorowe opakowania, postacie z bajek, zachęcające hasła - i oczywiście wszystko na najniższych półkach, w zasięgu wzroku malucha. I potem dziecko pokazuje na pudełeczko z postacią z ulubionej bajki i krzyczy "maaamoooo kuuuup!". I mama kupuje. Niestety mama często nie czyta składu, a "jeszcze bardziej niestety" składy często pozostawiają wiele do życzenia. Pośpiech jest złym doradcą. Na co warto zwrócić uwagę wybierając produkty dla dzieci?


7/07/2016

RECENZJA KOSMETYKÓW Z HAIRSTORE.PL

Hej!
   
   Jakiś czas temu pisałam Wam o produktach do włosów ze sklepu Hairstore - recenzja znajduje się pod tym linkiem (klik). Z resztą jak sama nazwa wskazuje, to właśnie w kosmetykach, preparatach i akcesoriach do włosów się on specjalizuje. Ale nie tylko - i to daję baaaardzo duży plus. W sklepie znajdziecie perfumy, kosmetyki do ciała, twarzy, a nawet meble do salonu fryzjerskiego - jak szaleć to szaleć - o ile oczywiście ktoś taki prowadzi :D mnie, bardziej niż meble do salonu, zdecydowanie bardziej zainteresowały kosmetyki kolorowe. Po recenzjach, jakie czytałam na różnych stronach - a także po tym, jak sprawdziły się kosmetyki do włosów, byłam nastawiona bardzo pozytywnie i... chyba się nie zawiodłam. Do przetestowania wybrałam korektor Catrice oraz róż do policzków Sleek - są to dwie marki, o których słyszałam bardzo dużo dobrego. Oprócz nich mam także odżywkę Refectocil Longlash, którą dopiero zaczynam testować - także recenzji spodziewajcie się za jakiś czas.


7/04/2016

SZAROŚĆ, CZERŃ I RÓŻ

Hej!

     Odkąd w moim domu znowu zawitał psiak, mam ręce pełne roboty - co bardzo mnie cieszy, bo szczerze mówiąc bałam się, że jak skończę studia oraz pracę (pracuję w szkole matematyki, więc mam "wakacje") będę się nieźle nudzić... Teraz naprawdę nie ma o tym mowy :) jeśli macie zwierzę to na pewno wiecie, że oprócz zdecydowanie przeważających, oczywistych plusów jest to także duży obowiązek. Decydując się na adopcję obiecałam rodzicom, że to ja będę odpowiedzialna za opiekę, spacery, przygotowywanie jedzenia, zakupy, wizyty u weterynarza, sprzątanie po nim (sierściuch jeden!) i takie inne - z resztą to był jeden z warunków, aby się zgodzili na dużego psa w domu. Poprzedniego pieska przyniosłyśmy z siostrą, kiedy miałam 8 lat, także wtedy zajmowali się nim głównie rodzice (my byłyśmy od rozpieszczania :D) - później oczywiście obowiązki się podzieliły, ale tym razem to ja jestem pełnoprawną właścicielką i postaram się, aby rodzice poświęcili jak najmniej czasu na moje obowiązki, o :) 

    Ostatnio upały jakoś omijają Szczecin, ale szczerze mówiąc specjalnie na to nie narzekam. Ważne, że dni są słoneczne - na chwile obecną mi to wystarczy. Stylizacja jest prosta - sportowe buty, czarna koszulka, rurki i marynarka - takie połączenie stylu codziennego z nieco bardziej eleganckim. Wczoraj pierwszy raz od kilku tygodni założyłam jeansy - wcześniej było na nie "trochę" za ciepło - latem po prostu ich unikam. Postawiłam na trzy kolory: czerń, szarość i róż, aby trochę rozjaśnić całość. Jak Wam się podoba? 


7/01/2016

WŁAŚCIWOŚCI WODY RÓŻANEJ

Hej!

   Mogę powiedzieć, że od wczoraj moje życie wygląda trochę inaczej, niż wcześniej. Po tym, jak w maju musieliśmy uśpić naszego chorego pieska (był z nami prawie 17 lat) w domu było tak jakoś... pusto. Dziwnie. Osoby, które całe życie miały psa, a potem go straciły wiedzą, o czym mówię. W każdym razie obiecałam sobie, że po skończeniu studiów, kiedy będę miała w końcu więcej czasu, adoptuję psa ze schroniska. I tak oto w moim domu pojawił się Kombi. Jak tylko zobaczyłam na facebook'owym profilu schroniska w Szczecinie (klik) ogłoszenie o adopcji wiedziałam, że to jest ten czas i TEN pies. Wczoraj po niego pojechaliśmy. Załatwiłam wszystkie formalności, kupiłam też karmę, smycz, obrożę (jest "trochę" większy, niż mój poprzedni piesek). Ma lekko ponad 5 lat, a do schroniska trafił na chwilę przed Wigilią, więc prawdopodobnie miał być "prezentem" świątecznym... To już nieważne. Ważne, że ma kochający dom - i co najlepsze - mam wrażenie, że zaaklimatyzował się u mnie praktycznie od razu. A do tego wszystkiego chyba jestem całkiem dobrą panią, bo ciągle merda ogonem, chodzi za mną wszędzie, chce się bawić, jest pełen życia i energii. 

    Niestety - jest też niezbyt dobra wiadomość... Polacy zakończyli swój udział w EURO 2016. Przegraliśmy z Portugalią w rzutach karnych chociaż byliśmy DUŻO lepsi... Ale piłka nie zawsze jest sprawiedliwa. Ja (i przypuszczam, że nie tylko ja) jestem mega dumna, pokazali kawał cudownego futbolu w przekroju całego turnieju - zgadzacie się? No dobra, to przejdźmy do tematu posta. Słyszeliście o wodzie różanej? Mnie wcześniej obiło się coś tam o uszy - ale dopiero teraz poczytałam o niej trochę więcej i muszę przyznać, że zaskoczyło mnie to, jak dobrze może wpływać na stan naszej skóry oraz włosów.