DLACZEGO WARTO PIĆ CZYSTEK?

Hej!
 
    W medycynie tradycyjnej zioła stosowało się praktycznie zawsze. Zanim nadeszła "epoka" tabletek, kapsułek, syropów i takich innych, ludzie leczyli się właściwie tylko naturalnymi metodami. I jakoś radzili sobie całkiem dobrze - różne zioła miały przypisane różne właściwości. Oprócz na te popularne - miętę, szałwię czy pokrzywę - warto zwrócić uwagę na czystek. Jestem pewna, że słyszeliście o nim, a przynajmniej gdzieś tam obiło się Wam coś o uszy. Czystek jest jedną z tych roślin, które w bardzo dużym stopniu wpływają na nasz układ odpornościowy. Niestety, w warunkach naturalnych nie znajdziemy go w Polsce - rośnie w klimacie śródziemnomorskim - ale coraz częściej można go znaleźć w postaci suszonej w sklepach ze zdrową żywnością. Ja jestem jak najbardziej za - piję napar z tej rośliny od niedawna i nawet zaczął mi smakować. A więc... jakie właściwości?



1.  Ma silne działanie antyoksydacyjne. Niektórzy uważają, że działanie ma jeszcze mocniejsze, niż słynna zielona herbata. Dzięki zawartości polifenoli ma dużą zdolność do wyłapywania wolnych rodników oraz obniżania aktywności kolagenazy - enzymu powodującego rozkład kolagenu. Zapobiega więc starzeniu, opóźnia pojawianie się zmarszczek, działa odmładzająco i witalizująco na organizm. Polifenole chronią też przed mutacjami oraz rozpadem DNA.
2. Ma właściwości 
antybakteryjne antywirusowe i antygrzybicze. Pomoże osobom, które mają problemy z łupieżem, trądzikiem i innymi skórnymi schorzeniami. Łagodzi również częste infekcje zatok, grzybice skórne, opryszczki, a także objawy "działalności" Helicobacter pylori - czyli wrzody, cofanie treści pokarmowej, zgagę itp. Działa też antyalergicznie.
3. Działa detoksykująco - usuwa z organizmu metale ciężkie, dobrze wiąże kadm - z tego powodu napar jest polecany palaczom. Stymuluje także odporność organizmu.
4. Wspomaga higienę jamy ustnej. Przepłukanie ust naparem z czystka może zastąpić zwykłe płyny do higieny jamy ustnej. Wpływa w pewnym stopniu na wybielanie zębów (ale nie niszczy szlikwa - po prostu usuwa osady, a więc przywraca naturalną barwę zębów).
5. Redukuje nieprzyjemny zapach wydzielin, np. potu. Sporo osób boryka się z problemem niezbyt "fajnego" zapachu potu (jak pewnie wiecie, zapach potu w dużym stopniu zależy od prowadzonej diety). Po kilku tygodniach stosowania herbatki z czystka przykry zapach ulega redukcji.

6. Udowodniono, że regularne picie naparu z czystka może zmniejszać ryzyko zawału serca oraz innych chorób sercowo-naczyniowych (pomaga rozpuszczać skrzepy krwi). Ponadto ochrania naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu blaszki miażdżycowej.
7. Odstrasza kleszcze! Jakkolwiek by to nie zabrzmiało, to prawda - zatem, jeśli lubicie wybierać się na wycieczki i spacery do lasu - warto włączyć czystek do swojej diety. Jeśli jednak nastąpi zakażenie krętkiem powodującym boreliozę, czystek również może okazać się przydatny - zawiera substancje, które unieszkodliwiają go. 




JAK PRZYGOTOWAĆ NAPAR? 

   Łyżeczkę ciętego czystka należy zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem na jakieś 10 minut. Odcedzić i wypić po przestudzeniu. Zaleca się picie go 2-3 razy dziennie. Warto jedną porcję herbatki zaparzać kilkakrotnie (nawet 4 razy), aby - po pierwsze: trochę "oszczędzić", po drugie - pozwoli to na wydobycie z niej wszystkich prozdrowotnych składników. Najlepszej jakości czystek powinien składać się z listków i kwiecia i zawierać jak najmniejszą ilość gałązek. Z tego względu warto wybierać ziele cięte, a nie mielone - aby móc mniej-więcej ocenić, czy nie ma (na przykład) nadmiaru gałązek.


 Ktoś z Was pije czystek? Podzielcie się swoimi doświadczeniami :)
Czystek dostaniecie pod tym linkiem.

Buziaki,
Kats. 

CONVERSATION

19 komentarze:

  1. słyszałam dużo o czystku :) ja piję pokrzywę, która świetnie działa na włosy i cerę ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Może w końcu się przekonam i wypróbuję, czytałam o czystku wiele dobrego i Twój wpis tylko do potwierdza. :)

    Pozdrawiam
    retromoderna.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Wiem, że jest zdrowy na wątrobę. Piję bo mi smakuje zamiast zwykłej herbaty i na zmianę z zieloną. Mam właśnie taki ekologiczny sypany, są też dostępne w torebkach

    OdpowiedzUsuń
  4. Nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje.

    OdpowiedzUsuń
  5. nie piję, ale zachęciłaś mnie aby to robić ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Love this amazing post, very inspiring, I love to try it soon, thanks for sharing!!!

    xxx

    www.bridesonamission.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Przez chwilę piłam, ale przestałam, jakoś tak wyszło. A mam jeszcze zapas - trzeba do tego wrócić :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ciekawe czy moge go dostac w Szwajcarii...

    OdpowiedzUsuń
  9. muszę zacząć w końcu go pić, a chodzi za mna już od jakiegoś czasu ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Od wiosny nie piłam, muszę znowu zacząć ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Od kilku miesięcy też piję czystek :) Chociaż pierwsza próba była niezbyt udana bo mi nie smakowało tak teraz uwielbiam to pic <3

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja czystka jeszcze nie próbowałam, ale mam zamiar spróbować, bo sporo dobrego się naczytałam.

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja też piję czystek, ale w postaci 100% soku (chyba ekamedica, czy coś w ten deseń. Super działa!

    OdpowiedzUsuń
  14. Piję regularnie od dwóch lat ! jest widoczna poprawa odporności i skóra też odwdzięcza się za picie czystka :)

    OdpowiedzUsuń
  15. ja piję co jakiś czas ale mi w smaku nie smakuje :)

    OdpowiedzUsuń
  16. A czy można pić czystek podczas karmienia piersią ??

    OdpowiedzUsuń
  17. A czy można pić czystek gdy karmi się piersią ??

    OdpowiedzUsuń

Byłoby mi bardzo miło, gdybyście wyrazili swoją opinię. A jeśli blog Wam się podoba, może dodacie do obserwowanych? :)
ZAPRASZAM RÓWNIEŻ NA FANPAGE

Back
to top