5/31/2015

KRÓTKO W KWIATY

Hej!

     Jak Wasz weekend? Mój był (a w zasadzie jest) bardzo udany - w sportowym (głównie siatkarskim) klimacie. Niewiele rzeczy daje mi tyle radości i emocji, co sport. W piątek wieczorem, jak co tydzień, grałam w siatkę ze znajomymi, wczoraj zaś pojechaliśmy obejrzeć na żywo charytatywny mecz dla hospicjum. Mimo, że organizowany jest od kilku lat, dopiero teraz udało mi się wybrać. Po raz pierwszy byłam w szczecińskiej Arenie Azoty i muszę przyznać, że zrobiła na mnie wrażenie. W meczu wzięli udział siatkarze, siatkarki i skoczkowie narciarscy, którzy przy profesjonalnych zawodnikach wydawali się taaacy maleńcy - jednak umiejętności mają naprawdę duże, byłam w szoku, że tak wysoko potrafią wyskoczyć w ataku, mając około 1,7 m wzrostu! Atmosfera była bardzo pozytywna, nie zabrakło aukcji charytatywnych (facet wylicytował np. ciasto za 350 zł :D), były nawet... oświadczyny przed kamerami :) szkoda tylko, że nie udało mi się złapać żadnej z piłek, które zawodnicy starym zwyczajem rzucają w stronę publiczności... Dziś czeka mnie trochę obowiązków, a jeszcze jutro egzamin, oby do przodu.

    Dziś mam dla Was stylóweczkę. Jak pisałam ostatnio, uwielbiam krótkie topy, także podczas wakacji prawdopodobnie będzie ich się tu trochę przewijało. Uważam, że można z nimi wykombinować różne ciekawe zestawy. Dziś jest takie małe pomieszanie z poplątaniem - nie byłam przekonana czy te spodnie pasują do sportowych butów (w końcu zaopatrzyłam się w Air Maxy, nie wiem dlaczego dopiero teraz!). Chyba jednak nie wyszło najgorzej - jak sądzicie? 



5/28/2015

STEWIA - NATURALNY ZAMIENNIK CUKRU

Hej!

    Eliminacja cukru z diety jest jedną z pierwszych czynności, jaką powinien zrobić ktoś, kto planuje zrzucić parę kilo lub po prostu zmienić sposób odżywiania na nieco zdrowszy. Każdy z nas to słyszał - cukier podnosi glukozę we krwi, niszczy zęby i przekształca się bezlitośnie w tkankę tłuszczową. Jest głównym sprzymierzeńcem tycia. Z doświadczenia wiem jednak, że pozbyć się "słodkiego nawyku" jest bardzo ciężko i jeśli ktoś jest przyzwyczajony do codziennego słodzenia kawy, jedzenia lodów, cukierków i ciast może mieć naprawdę spory problem. Na szczęście istnieją zamienniki, dzięki którym nie musimy rezygnować z tego, co lubimy. Na rynku dostępne są różne słodziki - naturalne i syntetyczne, zdrowsze i mniej zdrowe. Dziś parę słów o stewii - jednym z tych, na które warto postawić w kuchni.



5/24/2015

JEANS NA CO DZIEŃ

Hej!

    Każdy weekend ma to do siebie, że zbyt szybko mija. Najszybciej oczywiście uciekają takie, podczas których najwięcej się dzieje. Ostatnie kilka dni minęło pod znakiem Juwenaliów, czyli... bawiliśmy się po studencku :) w czwartek  po pracy wybrałam się na koncert Mesajaha, którego nie mogłam się doczekać od dawna, bo to taki pozytywny koleś. Nie zawiodłam się - zagrał świetnie, fajnie było posłuchać go na żywo. Muzyka na żywo zawsze wywołuje więcej emocji, niż "z taśmy". Piątkowy wieczór spędziłam na sportowo, grając w siatkę, a wczoraj ze znajomymi bawiliśmy się na imprezie Splash of colors, wzorowanej na hinduskim festiwalu kolorów. Tańczyliśmy, obrzucaliśmy się kolorowymi farbami (a raczej proszkami), frajda była wielka, bawiliśmy się jak dzieci. Zdjęcia możecie zobaczyć na Insta - wyglądałam ja smerf/avatar (niepotrzebne skreślić).

   Osoby, które są tu ze mną dłużej na pewno wiedzą, że uwielbiam krótkie topy. Zimą czy na jesień bardzo rzadko pozwalam sobie na nie ze względów "temperaturowych", ale kiedy przychodzą cieplejsze dni, wyciągam je częściej z szafy - tym bardziej latem. No, a ostatnio nie można narzekać na pogodę. Do czarno-białej bluzki dobrałam jeansową kurteczkę, czarne spodnie oraz botki, w których było mi jednak zdecydowanie za ciepło... Dlatego jak tylko zrobiliśmy zdjęcia, poszłam je zmienić :) jeśli chodzi o dodatki, postawiłam na żółte okulary, bransoletkę oraz czarną, modną torebkę.



5/20/2015

SPIRULINA - ALGA O CENNYCH WŁAŚCIWOŚCIACH

Hej!

  Jesteśmy na półmetku tygodnia! Dziś chciałabym napisać parę słów o spirulinie. Może nie każdy słyszał - najprościej rzecz ujmując, to glon - a ściślej mówiąc, glon o superwłaściwościach. Ktoś pomyśli: "ble, jeść glony, kto to słyszał, sama zielenina i pewnie ohydna". Owszem, w smaku najlepsza nie jest, no ale czego się spodziewać? Mówi się jednak, że to, co najgorzej smakuje, bywa najzdrowsze. Tak właśnie jest w przypadku spiruliny - dietetycy zgodnie zachwalają jej walory zdrowotne. Podobno 1g spiruliny zawiera tyle wartości odżywczych, co 1 kg warzyw. Co takiego posiada ów glon? Koniecznie czytajcie dalej!



5/16/2015

DRESOWA SUKIENKA

Hej! 

     Mam nadzieję, że weekend mija Wam przyjemnie. Ja spędzam go w wiekszej części na nauce, w dużo mniejszej na "zabawie". W poniedziałek mam ważny egzamin i może nauka nie byłaby aż tak uciążliwa, gdyby nie ciężki do ogarnięcia (i totalnie nudny) materiał. Tak, stwierdzenie "nie lubię poniedziałków" w przypadku przyszłego tygodnia jest naprawdę trafne. Chcę być już po nim :) na szczęście od wtorku rozpoczynają się Juwenalia, także będzie czas na zabawę, ale też odpoczynek, bo ostatnie dni były dla mnie bardzo intensywne. Stąd też moja trochę mniejsza aktywność tutaj, na FB czy Instagramie. Staram się tak gospodarować czasem, aby mieć go na wszystko, ale sami wiecie, jak to nie raz wychodzi. 

   Dzisiejszy zestaw jest w zupełnie innym stylu, niż poprzedni - mimo, że "to sukienka i to sukienka". Pisałam, że jeśli chodzi o tę część garderoby, wybór w modelach jest olbrzymi. A jeszcze jak połączy się ją w ciekawy sposób, to można wykombinować coś całkiem interesujące zestawy. Tym razem wybrałam wersję sportową - czyli dresowa sukienka, sneakersy i fullcap, o którym przypomniałam sobie przy okazji porządków w szafie. Założyłam również parkę, chociaż nie byłam przekonana czy będzie pasować, jednak chyba nie jest "tak źle" :) podoba Wam się? 


5/14/2015

BIAŁKO W DIECIE - DLACZEGO TAKIE WAŻNE?

Hej!

    Białka, obok tłuszczów i węglowodanów, są podstawowym składnikiem naszej diety. Chyba Ameryki nie odkryłam, prawda? :) osobiście chyba nigdy nie spotkałam się z artykułem o zdrowym odżywianiu, w którym nie przewinęło się chociaż raz któreś ze słów: "białko", "aminokwasy", "proteiny" - i to w najróżniejszych formach gramatycznych. Białka odgrywają olbrzymią rolę - są podstawowym elementem strukturalnym komórek każdego żywego organizmu. Spotkałam się raz ze stwierdzeniem, że "człowiek jest jednym wielkim białkiem" - mogę się z tym zgodzić, chociaż oczywiście to spore uogólnienie. Składnik ten służy do budowy tkanek, narządów, kości, a także do syntezy enzymów i hormonów - pełni więc dużą rolę w regulowaniu metabolizmu. Białka pełnią także funkcje transportowe (np. hemoglobina), magazynujące i immunologiczne (tworzą przeciwciała), kontrolują wzrost i różnicowanie komórek. Dużo, prawda? A jednak nadal mówi się o tym, że spożycie białka w społeczeństwie nie jest wystarczające. Zapraszam do czytania.


5/09/2015

KORALOWA SUKIENKA

Hej! 

   Ten tydzień zleciał mi wyjątkowo szybko. Chyba już zdążyłam się do tego przyzwyczaić - no i kiedy czas mija przyjemnie, to nie mam nic przeciwko. Jak zwykle miałam sporo pracy, która jednak nie jest dla mnie uciążliwa i z całą pewnością mogę powiedzieć, że ją lubię. W wakacje będzie mi jej brakowało, ale za to czekają mnie inne wyzwania. Ostatnio na nowo zaczytałam się w książkach Agathy Christie. Uważam, że nie bez powodu nazywają ją "królową kryminałów" - pisze niebanalnie, a każdy wątek kończy się zaskakująco. W sumie to rozwiązuję zagadki razem z bohaterami :D osobiście uwielbiam ten gatunek, dlatego jeśli macie jakieś interesujące tytuły, podzielcie się, chętnie poznam Waszą opinię. Od kilku dni książka towarzyszy mi w autobusie, a także jest przyczyną gorszego wysypiania się - ah, te książki są cholernym zjadaczem czasu! Weekend też jest pracowity, do tego czuję się lekko osłabiona, mam nadzieję, że żadne choróbsko mnie nie weźmie...

   Wiosnę (a niedługo i lato!) uwielbiam między innymi za możliwość zakładania na siebie lekkich, wygodnych ubrań - w tym właśnie sukienek. W fasonach, wzorach i kolorach można przebierać, ponieważ jest ich naprawdę wiele. Ja najlepiej czuję się w tych rozkloszowanych. Są bardzo dziewczęce, sprawdzają się zarówno w wersji na co dzień - z trampkami, ale też w bardziej eleganckich zestawieniach. Ja wybrałam pierwszą opcję - założyłam moje pierwsze buty slip on i chyba się w nich zakochałam :) jak Wam się podoba taki zestaw?


5/07/2015

BAKALIE - CZY MOGĄ BYĆ SZKODLIWE?

Hej!

     Bakalie są uznawane za jedną ze zdrowych przekąsek. Wiele osób poleca je w walce ze "słodyczowym" nałogiem. Suszone owoce same z siebie są słodkie, a więc są alternatywą dla osób, które chcą pozbyć się złego nawyku lub po prostu zmienić coś w swojej diecie. Do tego są smaczne - większość osób, które znam, zgodzi się ze mną. Ja na przykład zakochana jestem w suszonych figach. Bakalie mogą być uniwersalnym dodatkiem do wielu potraw - ciast świątecznych, kaszy jaglanej, chłodników, deserów, a nawet mięs. Dodajemy je do domowego muesli, a oglądając film coraz częściej zamiast paczki chipsów bierzemy spodeczek rodzynek czy mieszanki studenckiej. To oczywiście dużo lepsze wyjście - jednak suszone owoce mogą również przynieść nam pewne "niespodzianki". Warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę, wybierając je w sklepie.


5/04/2015

ZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI SELERA

Hej!

    Seler często nie jest doceniany w naszej kuchni. Znamy go głównie jako dodatek smakowy do zupy (może nawet zastępować sól), który i tak na końcu część osób wyciąga, "bo niedobry". Dziwne, prawda? Niby nadaje jej pożądane cechy aromatyczne, ale sam w sobie nie smakuje. Jako dziecko, kiedy nakładałam zupę, zawsze omijałam go szerokim łukiem. Okazuje się, że niesłusznie. Seler jest warzywem o świetnych właściwościach odżywczych i zdrowotnych, o których sporo osób nie ma pojęcia. Obecnie prawie każda odchudzająca dieta ma go w swoim jadłospisie - za sprawą bardzo małej kaloryczności. Jednak to nie jedyna zaleta selera. Kiedyś wierzono, że przynosi szczęście i chyba coś w tym jest - bo przecież między innymi zdrowie, dobre samopoczucie i młody wygląd sprawia, że częściej się uśmiechamy. A seler może nam je podarować! 


5/02/2015

SPORTOWA SUKIENKA

Hej!

     Majówkę mogę uznać za rozpoczętą. Jak spędziliście piątek? Ja wybrałam się z koleżankami nad morze do Międzyzdrojów. Byłam w szoku, widząc takie przepełnienie w pociągu, ponieważ pogoda od kilku dni nie zapowiadała się zbyt ciekawie (30 stopni - 10 w piątek, 10 w sobotę i 10 w niedzielę :D). Tymczasem było całkiem nieźle - sporo słońca, deszcz również się zdarzał, ale akurat wtedy siedziałyśmy bezpiecznie w restauracji, jedząc naleśniki czy pijąc kawę :) nie byłyśmy na plaży, ponieważ piasek był strasznie mokry, jednak uwielbiam cały nadmorski klimat (nie tylko plażę), więc i bez tego wypad uważam za udany. Fajnie spędziłyśmy czas - na spacerach, rozmowach, byłyśmy też w Muzeum Figur Woskowych, gdzie można podziwiać podobizny wielu gwiazd, artystów i polityków. Spotkałam m.in. Barracka Obamę, Lady Gagę, Beatles'ów, Jacka Sparrowa, Shreka i Fionę i duuużo innych osobistości. Jako dziecko odwiedziłam to miejsce tylko raz i pamiętam, że bałam się tych wszystkich figur... Miałam baaardzo bujną wyobraźnię :) Kilka zdjęć z wczorajszego dnia możecie zobaczyć na moim Instagramie @katsuumiaga.

    Dziś przygotowałam dla Was stylizację. Tak się cieszę, że teraz nawet o godzinie 19:00 spokojnie można wyjść, a słońce nadal fajnie przygrzewa. Widać to także na tych zdjęciach. Szara, sportowa maxi ma już 2 lata, ale co wakacje na nowo ją "odkrywam" - a w tym roku nieco wcześniej. Połączyłam ją z jeansową kurtką, trampkami pod kolor do sukienki, a także ślicznym zegarkiem na plecionce z Infi_niti. Jestem w nim zakochana. I żeby słońce nie raziło aż tak - założyłam niezawodne okulary. Jak Wam się podoba?