3/31/2015

SZKODLIWE NAPOJE ENERGETYCZNE

Hej!

   "Energetyczny", "energetyzujący", "energy" - wszystkie te słowa w nazwie produktu sugerują, że zadaniem jego jest dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji energii. Tak przynajmniej powinno być. Tylko czy ktoś widział kiedyś, aby w Tigerze czy Red Bullu było zawarte białko, tłuszcze czy węglowodany złożone? W końcu to z przemian tych składników czerpiemy energię. W napojach energetyzujących znajdziemy jedynie glukozę, której zawartość i tak nie jest wystarczająca, aby dodać energii. Bo tak naprawdę "energetyki" mają za zadanie poprawić tylko kondycję psychofizyczną organizmu - związaną z myśleniem, koncentracją, efektywnością pracy, zmęczeniem itp. Specjaliści ostrzegają jednak przed zbyt częstym ich spożywaniem - dotyczy to zwłaszcza osób ze schorzeniami serca. Ale i osoby całkowicie zdrowe, nie skarżące się na nic, nie powinny pić ich bez ograniczeń. Dlaczego? 


3/27/2015

PASTELOWO - KWIECISTE SPODNIE

Hej!

     I mamy weekend! Kolejny tydzień minął w mgnieniu oka, co utwierdziło mnie w przekonaniu, że im bliżej tych ciepłych, pięknych dni, na które czekamy niecierpliwie, tym czas biegnie szybciej. Ciekawe, co będzie w wakacje - pewnie zanim się obejrzę, będzie już po nich. Na pewno muszę zrobić praktyki, chciałabym także wyskoczyć do jakiegoś ciepłego kraju, aby odpocząć od obecnego trybu życia i nadmiaru obowiązków, wygrzać się na plaży, dostarczyć sobie fajnych przeżyć i dawki adrenaliny. Jednak to jeszcze całkiem odległa przyszłość. Teraz zbliżają się Święta Wielkanocne, które zawsze pozytywnie mi się kojarzą - pewnie ze względu na to, że obchodzimy je wiosną, a ta daje nam dużo możliwości. I mam nadzieję, że pozwoli mi uzupełnić niektóre luki w moim życiu, pokaże coś nowego i otworzy jeszcze bardziej na świat. Trzeba iść do przodu, zamiast stać w miejscu albo cofać się do tyłu.

   Stylizacja, jaką dziś przygotowałam, to propozycja na coraz cieplejsze dni. Jest ich coraz więcej, co niesamowicie mnie cieszy i sprawia, że mam ochotę uśmiechać się jeszcze więcej. Uwielbiam te spodnie. Mimo, że mają już "swoje lata", każdej wiosny wyciągam je z wnętrza szafy. Pastele zawsze są moim must have na słoneczne dni - podobnie, jak motyw kwiatów. W tym sezonie jest dokładnie tak samo. Dobrałam do nich miętową bluzkę, wysokie szpilki, beżową, pikowaną kurtkę i kopertówkę, w której zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Jest bardzo efektowna, nadaje klasy i elegancji każdej, nawet pozornie prostej stylizacji. No i mieści całkiem sporo, co przecież przy tego typi torebkach lubi stanowić problem. Ale nie tym razem! 


3/24/2015

VENEZIA - KOLEKCJA DAMSKA NA WIOSNĘ

Hej!

      Chyba każdy wyczekuje prawdziwej wiosny z utęsknieniem. Nie ma w tym nic dziwnego. We mnie budzi ona bardzo pozytywne skojarzenia (i założę się, że nie tylko we mnie). W tym roku pierwszy dzień kalendarzowej wiosny przypadł akurat w sobotę - także kto miał chytry plan uciec z zajęć musiał obejść się smakiem :) ja i tak zawsze uważałam, że owa pora roku rozpoczyna się z chwilą pięknej pogody (a nie z kartką z kalendarza), a jednymi z pierwszych jej oznak są zapełnione place zabaw, boiska do gry w piłkę oraz... nowe kolekcje w sklepach. Pierwsze wiosenne zakupy zazwyczaj wyglądają u mnie tak: idę, patrzę, przymierzam, nie biorę, w domu analizuję, czego na prawdę potrzebuje moja szafa, idę po raz kolejny i tym razem dokonuję zakupu. Trwa dłużej, ale unikam nietrafionych "łupów". Słabość mam jednak do butów - te mogłabym kupować bez większego zastanowienia. A w tym sezonie wyjątkowo kusi (po raz kolejny) marka Venezia. Pokazywałam już propozycje dla panów, także żeby było sprawiedliwie - dziś coś dla kobiet :)

3/20/2015

JOGURTY - JAKIE WYBIERAĆ?

Hej!

     Przechodząc w markecie obok nabiału możemy zauważyć, że jogurty zajmują naprawdę sporo miejsca. Czasami jest to cały lodówkowy "regał". Lubimy je my, lubią je dzieci. Nic więc dziwnego, że wybór w jogurtach jest tak duży, a marki prześcigają się w pomysłach na to, jak jeszcze "udoskonalić" swój asortyment. Dzieciom z pewnością spodobają się kolorowe kubeczki rodem z bajek Disneya. Takie zazwyczaj są najniżej na półkach - dla pewności, że wnuczek czy córka zauważy. Smaki też są coraz ciekawsze - i to niektóre całkiem dobre! Osoby odchudzające w pierwszej kolejności zwrócą uwagę na produkty typu "light". Czy słusznie - zaraz się okaże. Nie wszystko w temacie jogurtów jest tak jasne, jak mogłoby się wydawać. Opinie są tak różne, jak różne są produkty. Niektóre jogurty naprawdę są zdrowe, za to na inne po prostu szkoda wydawać pieniędzy... Tylko jak wybrać, aby wybrać dobrze?


3/18/2015

WIOSENNA ARANŻACJA WNĘTRZ

Hej!

    Słoneczne, coraz cieplejsze dni sprawiają, że mój nastrój jest nadzwyczaj dobry. Cieszę się, bo byłam pewna, że pewne okoliczności, które ostatnio trochę mnie przytłaczają, nadal nie będą pozwalały mi cieszyć się każdym dniem. Ale jestem osobą, która stara się we wszystkim szukać ewentualnych dobrych stron - tak jest zawsze trochę łatwiej. Poza tym człowiek przyzwyczaja się do różnych rzeczy - zwłaszcza, jeśli powtarzają się regularnie. Na chwilę obecną skupiam się na pracy, nauce, pasjach. Mimo, że nadmiar obowiązków bywa uciążliwy, to nie potrafiłabym już "praktykować" codziennego spania do 11:00, "nicnierobienia" i narzekania na wszystko. Trzeba iść do przodu i wykorzystywać szanse, jakie przed nami stawia życie. Mamy je tylko jedno, a więc przeżyjmy je tak, abyśmy byli zadowoleni. Mnie czeka dziś kolejne wyzwanie - coś, czego nigdy nie próbowałam. Decyzję podjęłam zupełnie spontanicznie, po prostu pomyślałam: "dlaczego by nie spróbować?". Jeśli wszystko pójdzie pomyślnie - na pewno powiem Wam, o co chodzi :)

   W rodzinie od dłuższego czasu mamy pewien wiosenny zwyczaj. Z chwilą nadejścia wiosny staramy się wprowadzić ją także do naszego mieszkania.  I nie mam na myśli tylko przygotowań do Wielkanocy - świąteczne porządki to jedno, natomiast zmienianie "stałych" dekoracji z zimowych na bardziej pogodne to zupełnie inna sprawa :) razem z mamą i siostrą co rok kombinujemy, co by tu pozmieniać i czego się pozbyć, aby nadać salonowi wiosny - i to niekoniecznie wielkim kosztem (dobra, tata aż tak się nie wczuwa).




3/15/2015

MAGIA FOTOGRAFII

Hej :)

  Pewnie nie każdy z Was pamięta czasy, kiedy posiadanie aparatu fotograficznego nie było tak powszechne, jak obecnie. Klisza miała ograniczoną ilość "miejsc" na zdjęcia, co przy obecnych, "wielogigowych" kartach pamięci mieszczących kilka tysięcy zdjęć wypada naprawdę blado... U mnie było tak: "trzy, dwa, jeden, uśmiech! Tylko ładnie, bo drugiego teraz nie będzie". Dziś zrobienie 100 identycznych zdjęć to nie problem, zapisanie na dysku i wrzucenie na FB także. Ale tradycyjne aparaty miały jedną, wielką zaletę - każda pojedyncza fotografia musiała zostać wywołana. Dzięki temu, po wielu latach możemy otworzyć stare pudełko po butach czy album, wziąć do ręki zdjęcie i powspominać dawne czasy. Zobaczyć mamę czy babcię, kiedy była w moim wieku, kiedy ja byłam rocznym bobasem z pampersem na tyłku. Każde zdjęcie jest pamiątką, ma ogromną wartość. Dziś chyba magia fotografii częściowo straciła na znaczeniu - właśnie dlatego, że stała się ona nam bliższa i łatwiej dostępna. To zupełnie zrozumiałe - to znak naszych czasów. Poza tym nikt nie powiedział, że zdjęć z cyfrówki czy lustrzanki także nie możemy wywołać...


3/11/2015

KLASYCZNA CZERŃ

Hej! 

    W ciągu ostatnich kilku dni naprawdę można było poczuć nadchodzącą wiosnę. W niedzielę tak naprawdę raz pierwszy robiłam zdjęcia bez kurtki, nie trzęsąc się z zimna. To był chyba najcieplejszy i najbardziej słoneczny dzień w tym roku - jak do tej pory. Mam nadzieję, że kolejne będą jeszcze ładniejsze. Dziś mam zajęcia i na uczelni i w pracy, ale póki co odpoczywam z kubkiem pysznej kawy. Trening już za mną - zawsze czuję się po nim 10x lepiej, niż gdy wstanę i nie poćwiczę - to chyba kwestia przyzwyczajenia organizmu. Trening dodaje mi energii na cały dzień. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe - wczoraj miałam zajęcia na 8:30, także niedługo po zwleczeniu się z łóżka musiałam jechać do miasta - i byłam zupełnie wypompowana. Za to po powrocie przejechałam 30 minut na rowerze stacjonarnym i od razu poczułam się lepiej. A jak jest u Was - wolicie wstać trochę wcześniej i ćwiczyć rano, czy zostawiacie trening na koniec dnia?

     Czerń jest kolorem obowiązkowym w szafie każdej kobiety. To klasyka - bo czerń jest uniwersalna, można ją łączyć w zasadzie z każdym kolorem, a i sylwetka korzystniej kształtuje się w ciemnych ubraniach. I mimo, że mogłabym kombinować na wiele sposobów połączyć kolory - zdecydowałam się na (prawie) total look. Wybrałam czarną, rozkloszowaną, dziewczęcą spódnicę, a także top, rajstopy i botki w tym samym odcieniu. Marynarka nieco rozjaśnia całość, chociaż również nawiązuje kolorystycznie do reszty. Całość przełamuje apaszka w panterkę - bo zbyt ciemny zestaw mógłby prezentować się ponuro. A tak - nie ma możliwości, aby było nudno :) 



3/07/2015

NAJZDROWSZE PRODUKTY SPOŻYWCZE - MÓJ TOP 5

Hej!

     Jeśli interesuje Was zdrowa kuchnia, z pewnością nie raz spotkaliście się z przepisami, przy których myśleliście: "ooo no to wygląda pysznie, ale co to w ogóle za składniki - strasznie wymyślne". Przynajmniej ja tak mam - wtedy albo rezygnuję z przyrządzenia potrawy albo przyrządzam, a brakujące składniki zastępuję czymś innym. To dobre rozwiązanie - ale zawsze później pozostaje taki niedosyt - jak by to mogło smakować w wersji oryginalnej? Wprowadzanie nowych smaków w kuchni jest równie ważne, jak wprowadzanie zmian w życiu. Nuda nie jest przecież wskazana. Zwłaszcza, że nowe dla nas produkty bardzo często wykazują właściwości prozdrowotne, zawierają witaminy i składniki mineralne, mogą działać zbawiennie na nasz układ pokarmowy czy krwionośny. Dziś przedstawię Wam 5 produktów, na które powinniście zwrócić uwagę, kiedy robicie zakupy spożywcze, a które niekoniecznie znacie. Niektóre posłużą jako zamienniki niezbyt zdrowych odpowiedników, inne - dodatek urozmaicający smak. Nazwy na pewno obiły Wam się o uszy - ale czy wiecie, co pozytywnego dla nas niosą?



3/04/2015

POCZĄTEK MARCA

Hej!

    Śroooda, cieszę się, że już tak blisko weekendu. Tak naprawdę notka przewidziana była na jutro, ale wieczory mają to do siebie, że wena twórcza przychodzi niespodziewanie, a jak już przyjdzie, to "trzyma się" ze zdwojoną siłą. I tak - wczoraj około północy wzięłam się za pisanie. Zwykle staram się wykorzystać napływy "weny", bo (wierzcie lub nie) czasami ciężko jest sklecić kilka sensownych zdań zwłaszcza, gdy ilość energii spowodowana niedoborem snu sięga wartości ujemnych. 'Mało snu, a siedzi do północy na blogu' - pomyślicie. No tak, nasz organizm przyzwyczaja się do pewnych mechanizmów. I jak w ciągu dnia mogę przysypiać w autobusie, wracając z uczelni, tak na wieczór ożywiam się - i mogę siedzieć/leżeć i toczyć rozmowy na najróżniejsze tematy. Do póóóźna. Te zaś często stają się przyczyną napływu weny. Proste, prawda?

    Marzec jest miesiącem, w którym wszystko budzi się do życia. Nie tylko przyroda - dotyczy to również (a może przede wszystkim) nas. Wraz z wiosną przychodzą nowe plany, jest ona bodźcem do tego, aby zmienić coś w sobie i swoim życiu. Dociera do nas optymizm - ja sama łapię się na częstszym, niezbyt kontrolowanym uśmiechu (ale to chyba nic złego). Pogoda sprzyja - słoneczne dni dają możliwość wyjścia na rower, możliwość częstych spacerów i zdjęcia grubych, ciężkich kurtek. Ja lubię jeszcze obserwować - ludzi i otoczenie. I fotografować. Nie mogę się doczekać pierwszego naprawdę ciepłego dnia, żeby wyjść z aparatem w tzw. plener, a potem położyć się na trawie i rozkoszować wiosną. Chwilo, trwaj :) jeśli chodzi o dzisiejszy zestaw - klasyczna, czarna, pikowana kurtka, którą od roku uwielbiam. Co do butów, długo się zastanawiałam nad sneakersami - nie każdy przekonany jest do oryginalnych krojów. Jednak jestem jestem bardzo zadowolona, absolutnie nie żałuję, że wzięłam - raz, że są wygodne i dwa - wyglądają ciekawie. Są zdecydowanie najbardziej wyróżniającym się elementem zestawu.




3/02/2015

VENEZIA - KOLEKCJA MĘSKA NA WIOSNĘ

Hej! 

    O gustach podobno się nie dyskutuje. Dotyczy to każdej sfery życia. Jedne potrawy lubimy, innych nie. Jednej osobie może podobać się kolor różowy,  inna stwierdzi, że to kolor zarezerwowany dla małych dziewczynek. Jedna kobieta nie widzi nic złego w wyjściu z domu w dresach, bez makijażu, z roztrzepaną fryzurą, inna nie wyobraża sobie wyjścia bez pomalowanych kresek, ust czy rzęs. Ile charakterów, tyle gustów. A jak już jesteśmy w temacie kobiet - chyba jedno jest dla nich wspólne: kręcą je zadbani mężczyźni. Jaki ma mieć styl, to oczywiście (znowu) kwestia gustu - chociaż trafiłam jakiś czas temu na artykuł o tym, jaki według większości kobiet jest facet idealny. I standardowo - wysoki, przystojny, dobrze zbudowany i dobrze, elegancko ubrany. Wiem, że na bloga wchodzą nie tylko kobiety, panowie także - dziś więc przedstawię kilka propozycji obuwia właśnie dla nich, co by mogli "poczynić krok" w stronę ideału większości kobiet ;) takie stylowe obuwie męskie przygotowała dla Was marka Venezia.