ZDROWIE Z AMERYKI POŁUDNIOWEJ: MACA I PAPAJA

Hej!

"Papaja" znana jest nam przede wszystkim z bardzo znanej piosenki pani Urszuli Dudziak, która swego czasu w Polsce była bardzo popularna, a całkiem niedawno (po wieeelu latach od powstania) odniosła sukces także w krajach azjatyckich. Papaja jako owoc jest równie znana, chociaż w Polsce trudno dostępna - głównie ze względów ekonomicznych i "importowych". Podobnie, jak maca, zwana "skarbem Inków" (o której będzie w drugiej części artykułu) pochodzi z Ameryki Południowej. Okazuje się natomiast, że nie tylko owoc papai ma dobre właściwości. Równie korzystne dla zdrowia są jej liście - a te są znacznie łatwiej dostępne na rynku. Od pewnego czasu są stosowane w medycynie naturalnej. Dlaczego?

LIŚCIE PAPAI - WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE:

1. Owoce, jak i napar z liści papai są źródłem papainy - enzymu proteolitycznego, który zdecydowanie poprawia trawienie. Enzym ten rozkłada też białka strukturalne pasożytów w przewodzie pokarmowym, zatem liściom papai przypisuje się właśnie działanie antybakteryjne i przeciwpasożytnicze. Ponadto:
- liść papai leczy zespół drażliwego jelita
- pomaga pozbyć się biegunek, zaparć, zgagi i wzdęć
- wspomaga ruchy robaczkowe - relaksuje jelita, usprawnia ich pracę

2. Papaja została wpisana na listę produktów antynowotworowych. Podczas badań stwierdzono, że wzrost liści papai spowalnia rozwój komórek nowotworowych, nie wpływając jednocześnie na wzrost zdrowych komórek. Wzmocnienie układu odpornościowego liście papai zawdzięczają właśnie zdolnościom do apoptozy zmienionych komórek oraz do aktywowania cząsteczek sygnałowych - cytokin Th1. Cytokiny te mają również działanie przeciwzapalne.

3. Zawiera mnóstwo antyoksydantów - np. flawonoidy, tokoferole - które wiążą wolne rodniki, dzięki czemu spowalniają procesy starzenia się organizmu i wykazują działanie przeciwnowotworowe. Natomiast nystatyna, która jest zawarta w liściach, należy do grupy antybiotyków polienowych i ma działanie przeciwgrzybicze w przewodzie pokarmowym. Udowodniono, że liście papai są pomocne w leczeniu półpaśca, owrzodzeń, a także ułatwiają gojenie się ran.

4. Liście papai są bogatym źródłem witamin z grupy B, a także A, C i E. Wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, oczyszczają organizm z toksyn (znowu dzięki antyoksydantom!) i działają moczopędnie.

LIŚCIE PAPAI dostępne są tutaj --> LIŚCIE PAPAI 100g

MACA -WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE:

Wcześniej wspomniałam, że maca nazywana jest "skarbem Inków". Inni określają ją mianem "peruwiańskiego żeń-szenia". Od stuleci jest podstawą diety w krajach Ameryki Południowej, używana w medycynie naturalnej ze względu na swoje naprawdę świetne właściwości prozdrowotne. Rośnie w Andach, stąd idealnie dostosowała się do surowych warunków panujących wysoko w górach. Korzeń najpierw suszy się, a następnie przeprowadza do postaci proszku. Czym się wyróżnia?

1. Maca na wzmocnienie - jest tzw. adaptogenem, tak więc nie działa specyficznie na konkretne funkcje organizmu, ale potrafi dostosować się do niego w zależności od tego, czego on potrzebuje. Można powiedzieć, że ma naprawdę szerokie oddziaływanie na całą naszą fizjologię:
- ma działanie immunostymulacyjne
- jest świetnym energetykiem - o wiele lepszym, niż sztuczne napoje kofeinowe. Stosuje się ją w stanach chronicznego zmęczenia, osłabienia, sprawdzi się u osób prowadzących aktywny tryb życia (wzmacnia wytrzymałość wysiłkową, stymuluje przyrost masy mięśniowej), a także przy wysiłku umysłowym i podczas rekonwalescencji.

2. Korzeń macy posiada właściwości antydepresyjne. Może więc poprawiać nasz nastrój, zdolność zapamiętywania i koncentracji. Obniża poziom hormonów stresu i poprawia jakość snu. Zawiera fitosterole, pomagajace w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi, a także olejki goryczkowe, które mają działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

3. Proszek z tej rośliny znalazł zastosowanie w pielęgnacji - przede wszystkim jest dodatkiem do kosmetyków do włosów oraz poprawiajacych stan cery. Ma to związek ze zdolnością do syntezy kolagenu - podstawowego białka skóry. Kolagen odpowiada za odpowiednie jej napięcie, nawilżenie, a także odżywienie cebulek włosów, dzięki czemu zapobiega ich wypadaniu i polepsza ich strukturę.

4. Maca jest naturalnym afrodyzjakiem - regularne spożywanie poprawia płodność, potencję, wspomaga funkcje rozrodcze i reguluje zaburzenia miesiączkowania. Wpływa na funkcjonowanie układu hormonalnego - stymuluje pracę przysadki mózgowej, która "zawiaduje" produkcją hormonów przez inne gruczoły: jądra, trzustkę, jajniki, tarczycę, nadnercza itp. Łagodzi objawy trądziku u dziewcząt, a u dojrzałych kobiet - objawy menopauzy.

Dzienna dawka to max. 2 łyżeczki, a stosowanie należy zacząć od 1/2 łyżeczki (później stopniowo zwiększać). Można stosować ją jako dodatek do zup, jogurtu, herbat ziołowych, płatków, past kanapkowych i sałatek. Przy stosowaniu macy ostrożność powinny zachować kobiety leczące się na nowotwory hormonozależne, a także osoby z chorobami tarczycy.

PROSZEK MACA dostepny jest tutaj --> MACA PROSZEK 100g

Buziaki,

Kats.