Hej!

Mamy luty - pierwszy miesiąc nowego Roku za nami. Jak tam Wasze postanowienia? Mam nadzieję, że zaczęliście je spełniać - i że idziecie do przodu. Ja obecnie przebywam w Belgii, gdzie pracuje i mieszka mój chłopak. Wiecie, że dopiero tutaj tak naprawdę mogłam wyjść na porządny śnieg? W Szczecinie w tym sezonie były może tylko 2 dni, gdzie troszkę poprószyło - podczas, gdy w Polsce szalały śnieżyce. Dziwny klimat - tutaj, gdzie teraz jestem, ludzie nawet nie zmieniają opon na zimowe, bo właściwie nigdy nie było prawdziwej zimy.  Tymczasem śniegu napadało dużo - i mam wrażenie, że nie ocieplenie nie zamierza nadejść. 

Luty to fajny miesiąc - powoli wszyscy czekamy na wiosnę, a 14. lutego jeszcze czekają nas przecież Walentynki. Święto to ma chyba tylu samo zwolenników, co przeciwników. Osobiście należę do pierwszej grupy - obdarowywanie ukochanej osoby jest przecież czymś przyjemnym. Podobnie, jak możliwość spędzenia wyjątkowych chwil i okazania  miłości w szczególny sposób. Tego dnia warto pomyśleć nad czymś, co druga osoba zapamięta na długo. Możecie być pewni, że oryginalny prezent - niekoniecznie  materialny - będzie trafiony w dziesiątkę. Dzisiaj przedstawię Wam kilka pomysłów na oryginalne prezenty dla chłopaka, męża czy narzeczonego.

Hej!

O insulinooporności słyszy się bardzo często. Jest to jedna z "dietetycznych" plag naszych czasów.  Wiele osób nie wie, co myśleć, gdy usłyszy taką diagnozę. Czym właściwie jest insulinooporność? W skórcie: insulina to hormon regulujący poziom glukozy w surowicy krwi. Przy insulinooporności następuje spadek wrażliwości tkanek na ten hormon, mimo prawidłowego jego stężenia we krwi. Stan ten zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego, sprzyja wzrostowi masy ciała, chorobom serca, a także zaburzeniom metabolizmu lipidów. Warto zatem dbać o prawidłowe odżywianie, aby uniknąć tego typu problemów. A jeśli już zapadnie diagnoza - jak odżywiać się przy insulinooporności? Oprócz leczenia farmakologicznego, dieta ma tutaj kluczowe znaczenie.

Hej!

Jak rozpoczęliście Nowy Rok? Mam nadzieję, że na sylwestrowych imprezach bawiliście się wybornie, a kolejne dni mijają pod znakiem spełniania postanowień noworocznych. No właśnie - macie jakieś? Ja, podobnie jak w zeszłym roku, nie robiłam listy noworocznych postanowień, ponieważ akurat mnie one specjalnie nie motywują - a wręcz denerwuję się, gdy nie mogę tego spełnić. O wiele większą motywację mam, kiedy postanowię sobie jakiś krótkoterminowy cel, do którego dążę na bieżąco, a nie odkładam w nieskończoność, "bo przecież mam cały rok". Mam wrażenie, że taka forma spełniania swoich celów/postanowień/marzeń jest u mnie o wiele bardziej skuteczna. Na zasadzie tzw. pstryku w głowie: "kurde, a może akurat teraz jest dobry moment na to i tamto". 

I tak, w zeszłym roku przeszłam na wegetarianizm (akurat do tego przymierzałam się jakiś czas), zrobiłam prawo jazdy i zdałam je za pierwszym razem, kupiłam samochód i w przeciągu kilku miesięcy przejechałam kilka długich tras, których nie powstydziłby się doświadczony kierowca (z czego kilka przejechałam zupełnie sama). Nadal spełniałam się zawodowo, rozwijałam w swoich pasjach, dbałam o najbliższe mi osoby i czuję, że na chwilę obecną jestem spełnioną osobą pod każdym względem. Zostawiam Was ze stylizacją jeszcze z listopada - przyznam bez bicia, że obecne krótkie i szare dni nie pozwalają na zrobienie dobrej sesji moim aparatem... Stąd cierpię na brak nowości. Pomyślałam, że skoro post taki trochę "zeszłoroczny", pogoda za oknem jesienna, to i zdjęcia nawet pasują, prawda? Choć prawdę mówiąc czekam już na wiosnę, wiosenne dni, słońce i dłuższe dni :) mam na sobie cudny płaszcz oraz spodnie jeansowe damskie.

Hej!

Nie było mnie tutaj jakiś czas - i przyznam szczerze, że te dwa tygodnie zleciały mi z prędkością światła. Nawet nie wiem, kiedy - serio :) po części pochłonęły mnie przygotowania do Świąt, a po drugiej części - przyjazd mojego chłopaka. Choinka u mnie już ubrana, potrawy też w dużej części, pozostaje tylko czekać na przyjazd mojej siostry. A wy jak tam, macie już wszystko przygotowane? Tegorocznych Świąt nie mogę się szczególnie doczekać, podobnie jak rok temu. Uwielbiam ten klimat, a Wy? 

Dawno nie było tu stylizacji, mam nadzieję, że wrócę do regularnego robienia zdjęć. Tym razem mój aparat zupełnie zaniemógł, więc ratowałam się telefonem - chyba nie jest tak źle, prawda? Na sobie tego (pięknego) dnia miałam piękny płaszczyk (pasuje do wszystkiego!), elegancką bluzeczkę wiązaną pod szyją, a także mój hit - kozaczki zamszowe - są idealne do prowadzenia samochodu i prześliczne :) co myślicie o tej stylizacji? 

Hej! 

Imbir to jedna z tych roślin, które powinny stale gościć w naszej diecie. To nie tylko "wspomagacz" utraty wagi, choć wiem, że wiele osób właśnie dlatego włącza go do posiłków. Zawiera on naprawdę dużo korzystnych dla zdrowia substancji, a oprócz tego nadaje chrakterystycznego smaku potrawom. Dlaczego warto go spożywać - i to nie tylko jako dodatek do piwa i ciastek korzennych?