Hej!

Ale ten czas szybko leci, prawda? Jeszcze niedawno było Boże Narodzenie, a już za kilka dni wiosna! Szczerze powiem, że akurat w tej chwili cieszy mnie tempo, z jakim mijają dni. Mam masę pracy, ten miesiąc jest dla mnie wyjątkowo ciężki - dlatego naprawdę z utęsknieniem czekam na kwiecień i to, co będzie się wtedy działo. Jak Wasze przygotowania do wiosny? 

Co prawda na chwilę obecną mamy znowu chłodniejsze dni, to jeszcze tydzień - dwa temu mogliśmy cieszyć się temperaturami powyżej 10 stopni. Wykorzystałam ten czas na chodzenie bez kurtki, którą zastąpiłam jeansową katanką. Jeśli śledzicie mojego bloga od dawna, na pewno dobrze ją znacie - ma już jakieś 7 lat i często się tutaj pojawiała - dla mnie jest po prostu ponadczasowa, a jeans przecież nigdy nie wychodzi z mody. Uważam też, że świetnie komponuje się ze sportowymi butami. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam płaskie buty na wyższej podeszwie, a te w dodatku idealnie trafiają w mój gust. No i dzięki nim mogę być o te 2-3 cm wyższa, niż dała mi natura :) 

Hej!

Wiosna za pasem! Nie wiem, jak Wy, ale ja z utęsknieniem na nią czekam. Cieplejsze dni dodają mi energii i mocy do wszystkiego, aż chce się wychodzić na dwór! Wraz z wiosną - a później latem - wiąże się też większe odsłanianie swojego ciała (i nie mówię tu o publicznym pokazywaniu pupy czy cycków, choć i takie panie się trafiają :D). Powoli zaczyna się też okres robienia "formy na lato", więc i na siłowni jest więcej osób - i na to, co jemy, bardziej zwracamy uwagę. 

My, kobiety, musimy mierzyć się jeszcze z jednym problemem - cellulitem. Często dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Cellulit miewają nie tylko kobiety przy tuszy, ale też te nawet najszczuplejsze - wszystko zależy od predyspozycji genetycznych. Taka nasza uroda - hormony, siedzący tryb życia, większe skupienie tkanki tłuszczowej (i wody podskórnej) na dolnych partiach ciała robią swoje. Świetnym dodatkiem do dobrego odżywiania i treningu są kosmetyki antycelulitowe. Dzisiaj pokażę Wam serię Slim Extreme Clinic firmy Eveline, która pomaga w ujędrnianiu skóry i redukcji cellulitu.

Hej!

Nie wiem jak Wy, ale ja już z niecierpliwością czekam na nadchodzącą wiosnę. Ostatnie ładne dni już w ogóle rozbudziły na nią apetyt. Mam nadzieję, że zimowe dni już na dobre zniknęły i będzie coraz cieplej. Dziś jestem na pełnych obrotach. Od rana zdążyłam już zrobić trening, napisać artykuł do pracy, pójść na korepetycje i zrobić zakupy. Mam sporo motywacji do pracy i myślę, że im bliżej wiosny, będę mieć coraz więcej energii do pracy :) 

Dzisiaj przygotowałam dla Was stylizację - jeszcze w klimacie późnozimowym. To jeden z moich ulubionych zestawów - wygodny, prosty, idealny na co dzień. Czarne botki na koturnie to świetna alternetywa dla botków na szpilce. Te buty damskie są bardziej stabilne i wygodne, a taki model jest dla mnie idealny - kożuszek i rzemyk dodają mu uroku. Do prowadenia auta sprawdzają się zawodowo! Dobrałam do nich czarne rurki, krótką bluzkę oraz kurteczkę khaki. Co myślicie? 

Hej!

Mamy luty - pierwszy miesiąc nowego Roku za nami. Jak tam Wasze postanowienia? Mam nadzieję, że zaczęliście je spełniać - i że idziecie do przodu. Ja obecnie przebywam w Belgii, gdzie pracuje i mieszka mój chłopak. Wiecie, że dopiero tutaj tak naprawdę mogłam wyjść na porządny śnieg? W Szczecinie w tym sezonie były może tylko 2 dni, gdzie troszkę poprószyło - podczas, gdy w Polsce szalały śnieżyce. Dziwny klimat - tutaj, gdzie teraz jestem, ludzie nawet nie zmieniają opon na zimowe, bo właściwie nigdy nie było prawdziwej zimy.  Tymczasem śniegu napadało dużo - i mam wrażenie, że nie ocieplenie nie zamierza nadejść. 

Luty to fajny miesiąc - powoli wszyscy czekamy na wiosnę, a 14. lutego jeszcze czekają nas przecież Walentynki. Święto to ma chyba tylu samo zwolenników, co przeciwników. Osobiście należę do pierwszej grupy - obdarowywanie ukochanej osoby jest przecież czymś przyjemnym. Podobnie, jak możliwość spędzenia wyjątkowych chwil i okazania  miłości w szczególny sposób. Tego dnia warto pomyśleć nad czymś, co druga osoba zapamięta na długo. Możecie być pewni, że oryginalny prezent - niekoniecznie  materialny - będzie trafiony w dziesiątkę. Dzisiaj przedstawię Wam kilka pomysłów na oryginalne prezenty dla chłopaka, męża czy narzeczonego.

Hej!

O insulinooporności słyszy się bardzo często. Jest to jedna z "dietetycznych" plag naszych czasów.  Wiele osób nie wie, co myśleć, gdy usłyszy taką diagnozę. Czym właściwie jest insulinooporność? W skórcie: insulina to hormon regulujący poziom glukozy w surowicy krwi. Przy insulinooporności następuje spadek wrażliwości tkanek na ten hormon, mimo prawidłowego jego stężenia we krwi. Stan ten zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu drugiego, sprzyja wzrostowi masy ciała, chorobom serca, a także zaburzeniom metabolizmu lipidów. Warto zatem dbać o prawidłowe odżywianie, aby uniknąć tego typu problemów. A jeśli już zapadnie diagnoza - jak odżywiać się przy insulinooporności? Oprócz leczenia farmakologicznego, dieta ma tutaj kluczowe znaczenie.